Workshop: Mental stark im Vorspiel

Peter Laib, Profimusiker und Mentalcoach, führte am 11.02.2026 einen Workshop „Mental stark im Vorspiel“ für Schüler der Musischen Klassen durch. Seine unterschiedlichen Erfahrungen bei Auftritten – von Begeisterung bis Ehrfurcht, von Stress bis Vorfreude – haben ihn dazu veranlasst, seine eigenen Erlebnisse durch ein psychologisches Studium zu reflektieren, um anschließend die Ergebnisse in Tipps und Tricks für einen sicheren Auftritt weiterzugeben. Dabei sind Profimusiker von Spitzenorchestern bis zu Laienorchester dankbare Schüler seiner Workshops.

Die konkrete Arbeit mit den Schülerinnen und Schülern beginnt mit der Frage: „Was sind deine persönlichen Herausforderungen auf der Bühne?“

Die Antworten unterscheiden sich interessanterweise nicht sonderlich von denen professioneller Musiker: Von Nervosität, Überfokussierung, aber auch positiver Anspannung und dem Wunsch „zu liefern“ reichte das Spektrum der Schülerbeiträge.

Peter Laib erklärte, dass Auftrittsangst durch Mentaltraining gemildert werden kann, indem man die positiven Aspekte eines Vorspiels betont. Ein optimaler Puls von ca. 100 kann die Leistung verbessern. Regelmäßiges Mentaltraining hilft, Gedanken zu steuern und Selbstregulation zu fördern. Übungen wie bewusstes Ausatmen und ein mentaler Stoppschalter für Sorgenfilme wurden vorgestellt. Der Workshop bot einen Werkzeugkoffer an Übungen, um in verschiedenen Lebenssituationen besser zu bestehen. Die Schülerinnen und Schüler bedankten sich mit Applaus und planen, die Tipps im Alltag anzuwenden.

Markus Bulitta, StD